Jogging, la nueva moda de correr

El jogging es un tipo de ejercicio aeróbico que consiste en salir a correr a paso ligero durante unos 10 o 20 minutos por sesión. El jogging debe practicarse en rutinas de 3 o 4 salidas semanales, caracterizadas por su corta duración y su intensidad.

El jogging, además de a bajar peso, nos ayuda a controlar la ansiedad y a liberar estrés.

Gracias al jogging puedes perder unas 350 calorías en un breve espacio de tiempo. Además, permite ejercitar no solo a un nivel aeróbico todo el cuerpo, si no que por sus características permite también tonificar los abdominales.

Por supuesto el jogging es una forma fantástica de adelgazar, ya que el ejercicio aeróbico es el aliado número uno de las dietas. Pero además, tiene la característica de ser un ejercicio para el que no hace falta un equipo específico. Tan sólo con unas zapatillas y ropa de deporte normal se puede practicar en cualquier parte. Realizando las 3 o 4 salidas semanales con una duración de unos 10 o 20 minutos cada una, descubrirás que tu aliado para lucir un cuerpo tonificado y una tener una salud de hierro, no es otro que el jogging.

La finalidad de este blog es proporcionar información de salud, bienestar y consejos que, en ningún caso sustituyen la consulta con un médico y/o especialista.

SegurosQuiero no se hace responsable de los contenidos, opiniones e imágenes que aparezcan en los "blogs". En cualquier caso, si SegurosQuiero es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o ilícito, procederá a su eliminación de forma inmediata.

Qué es Quiero Salud - Comparador Seguros Salud

Quiero Salud es un comparador seguros salud online, que ofrece los mejores seguros de salud de las compañías más punteras del mercado asegurador. Está formado por un exclusivo equipo de profesionales especializados en seguros de salud, que seleccionan las mejores ofertas en seguros de salud para que el cliente pueda elegir conforme a sus necesidades el seguro de salud que más le convenga.
En Quiero Salud trabajamos junto a las aseguradoras más importantes del sector de seguros de salud. Aquí se podrán encontrar seguros de salud de máxima cobertura y rentabilidad de compañías como AEGÓN, SANITAS, DKV, ASISA, DIVINA PASTORA, FIATC y ADESLAS.
Quiero Salud es un exclusivo comparador seguros salud, diseñado por la correduría Proyectos y Seguros S.A. clave DGSFP J0067, conforme al Artículo 42.4.b de la Ley 26/2006 de Mediación de Seguros Privados.
comparador de seguros de salud