Cuidados Básicos si estás Embarazada
El embarazo es uno de los momentos más cruciales y bonitos de la vida de una mujer. Es, además, un momento en el que debes mimarte y cuidarte como te mereces.
Durante el embarazo es normal que sientas que el cuerpo se ponga “del revés”, pero durante los 9 meses, tendrás que estar más pendiente que nunca a la alimentación, el descanso y la vida saludable.
En SegurosQuiero queremos que tengas toda la atención que requieras y por ese motivo hemos preparado el siguiente artículo para que puedas conocer con más detalle lo que necesitas en este proceso.
Cuidados básicos que debes tener en cuenta si estás embarazada
Como hemos mencionado al inicio de este artículo, el embarazo requiere de unos cuidados que es conveniente seguir. A continuación te dejamos algunos consejos,
- Asistir a consultas y exámenes prenatales, hacer un seguimiento con profesionales es crucial para poder destacar cualquier problema o prevenir cualquier complicación que pueda existir.
- Alimentos saludables, ten en cuenta que en este momento no sólo te alimentas tú, sino que hay otra persona que se alimenta de lo que tu estás consumiendo. Por ello, es crucial que definas un plan alimentario equilibrado y saludable para un correcto desarrollo.
- Ni alcohol ni tabaco, el consumo de alcohol y tabaco es muy prejudicial para el desarrollo del bebé así que intenta sustituir cualquiera de los dos por algún alimento que pueda favorecer el buen desarrollo del bebe. De hecho, son muchos los especialistas que afirman que el consumo tanto de tabaco como de alcohol puede tener efectos como un parto prematuro, malformaciones e incluso repercusiones en la lactancia.
- Mantén una vida equilibrada, busca tiempos para hacer algo de deporte, siempre acudiendo a tu médico y preguntándole la mejor actividad que puedas realizar. Descansa siempre que sea posible e intenta llevar el mayor equilibrio en tu día a día.
- Bebe mucha agua, el agua es imprescindible en nuestro día a día, pero en el caso de estar embarazada la ingesta debe ser una prioridad.
Conclusión
Como has podido ver el hecho de estar embarazada requiere una mayor atención en el día a día, tanto para tu alimentación, como en tu descanso.
Es importante que acudas a un especialista para que pueda hacer un seguimiento de tu embarazo y poder prevenir cualquier problema que pueda surgir.
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